健身教室開幕到現在經歷了一年多豐富的傳統團課
擁有了一群喜愛我們的學員
但在今年度我們決定大幅度的更改課程策略
為什麼會做這些調整呢?
因為我們發現到許多的學員在達到體態目標的行動上是茫然的
就像以前的我一樣
總認為做好飲食控制，一味地減少熱量攝取
再搭配上團課的運動，身體爆汗、肌肉痠痛就可以達成
雖然過去我們已經是小班制的模式
還是無法一一深入地和學員討論、溝通
協助學員在飲食上達到均衡營養
甚至開始嘗試平常所不習慣的飲食內容
在運動上就算學員的能力提升了
但團課基於人數、安全上的考量
加強型的訓練也只能忍痛捨去
若因此讓學員們轉成私人教練課程，可觀的費用又是一種壓力
推出了「共享經濟、小班教練的超值課程」
體態管理及健身課程2人開班，4人即滿班
讓學員們在享受私人教練服務的同時
不用花費昂貴的代價，讓健身沒有壓力
而且有一起上課健身的同學除了可以互相打氣、學習外
更可以讓健身的習慣堅持更久
最重要的是還有個人化的體態目標設定、飲食建議
小欣怡媽咪過去就是團課的學員之一
在運動一段時間後增加了飲食的調整
從原本體脂肪超過30%來到了25%，體重也減去了5公斤
完全看不出來大兒子已經國中了
自從加入了重訓計畫後
她體脂肪再度下降，馬甲線也更明顯了
飲食均衡營養+有效肌力重訓=瘦的健康又漂亮
你是否曾想找私人教練卻擔心高額的預算
或是花錢到健身房運動，回家卻不知道怎麼規劃飲食
還是試過很多方式減肥，卻始終找不到健康合適的方法
又或是不確定運動教室課程品質和環境，也擔心害怕被推銷呢
我們提供安全明亮的運動環境，不綁約不推銷
也會協助規劃飲食及熱量配置、身體指數測量分析
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